[...] w koncu bede mogla do czegos sensownego zuzyc dzienna dzake oleju kokosowego bo teraz to polykam z lyzki z zatknietym nosem i popijam woda :P ale powiedz mi jeszcze tylko jak bedziesz miala chwile,bo to nie na dzis ani nie na jutro tylko tak ogolnie na przyszlosc zebym wiedziala, napisalas kiedys zebym wszystkie wegle dzielila rowno na [...]
Dzięki chłopaki :D słony karmel wpadnie na bank,jagoda na bank, nugat też bo już testowałem, no i to ciastko. A jakie jeszcze to przemyśle temat w domu bo znowu pewnie zrobię jedno zamówienie i 2-3msc z głowy chce mieć. A no i na bank biała czekolada, wanilia do której zawsze dodaje cynamon <3 już mam wizję jednak :D Marian ja też się bałem kiedyś [...]
[...] lawinę było mi naprawdę lepiej. Zaczynałam czuć, ze mam kontrolę, że jestem silna i nawet nie miałam zachcianek (albo raczej tych myśli, bo dobrze wiemy, że tu nawet nie o jakieś zachcianki chodzi, wszystko idzie automatycznie.) Najłatwiej będzie odcinając się od tych wpadek z ostatnich dni. Powiedzieć sobie: trudno, było , minęło, ale teraz [...]
[...] uczy sie zlego ruchu i picuje nie te miesnie co trzeba. Biceps zawsze pracuje przy wiosle, ale gdy dajesz ciezar "bicepsowy" to nie dzwi sie ze cialo uzywa go tak jak umie. Takze, nie ma sensu w zadnym wiosle uzywac ciezaru mniejszego niz 75% masy ciala na start. Jesli mowimy o wiosle oburacz - 100% ciala musi byc punktem startu. 2. [...]
Oveja, co ze mnie zostało? Kupa sadła Ann, ja odpowiadam, że to moje zdrowie i moja krzywda. A jak słyszę, że mi mięśnie rosną, to mówię, że super, bo właśnie o to mi chodzi, a tak w ogóle to po prostu to lubię i przyjemność to mój cel nr jeden (jest to częściowo prawda) Marta, mój wygląd powinien odstraszać, bo robię groźną minę, ale zawsze [...]
leah poprobuje w nastepnym tygodniu, bo i tak sobie wlasnie planowalam by wlaczyc reszte cwiczen na brzuch od 4 tygodnia, ale pamietam ze jak kiedys probowalam korkociag to zaliczylam regal }:-( no ale teraz to sie bardziej juz postaram :-) Wklejam miske z wczoraj. Oj niestety skusilam sie na winko, ale jako ze małż ma dzis homeoffice to weekend [...]
A kombucha pycha, jak drink jabłkowy dokladnie ;-) u mnie sprawdzila sie tez do drinka w swieta :-) A co to za oczyszczanie robilas ze Ci i brzusio i uda urosly ? :-> Ja mam wprawdzie sporo ksiazek np. Tombaka czy tez "Apteke Zdrowia" J. Gornickiej ale niezbyt stosowalam zawarte tam metody oczyszczania. Kiedys probalam oczyszczania kefirem i [...]
[...] ze mi strasznie zsinialy cale nogi od kostek w dol i utracilam czucie w stopach i palcach. Gacie zamiast pozaru mialam pelne strachu :'-( masowalam, rozcieralam i w koncu jakos sie udalo i powiedzialam ze nigdy wiecej takich cudow ale gatki ? czemu nie ;-D ruda skoro pomaga i mozna miec taka dupecje jak Twoja to ja kupie 2 pare i w tych [...]
[...] na dzień dobry (święta trójca robiona w tym samym czasie, antyciała już Ci kiedyś wyszły ale dokładne USG z przepływami by się przydało). I hormony kobiece. Przydałby się jakiś mądry i doświadczony endokrynolog-ginekolog.... niestety takich lekarzy to ze świeca szukać@-| Kapelusze się przydadzą, do komlepu rękawiczki na dłonie i jak angielska [...]
[...] wiadomo te kcal sa przykładowe ale stosunek nie jest 2: 1, i ten rozpis dotyczy diety ukierunkowanej na obnizenie bf. najepiej poczekaj na kogoś kto tu rządzi bo krazy tu jakis przykładowy rozpis stosunku b/w/t. a jezeli stricte piszesz o tym jednym konkretnym posiłku po treningowym/kolacyjnym to mysle, ze dziewczyny maja racje, ze pora nie [...]
Nie, ty laktazy prawdopobnie nie masz. Przy hashi i gluten i nabial sa niewskazane bo robia wieksza sieke niz zazwyczaj. Dopiero dieta eliminacyjna pozwala okreslic w jakim stopniu reagujesz. U Ciebie jest reakcja jak w klasie IgE czyli natychmiastowa. Po prostu daruj sobie nabial. Przynajmniej sklepowy. Jak kiedys bedziesz miala dostep do [...]
[...] która zajmuje się hashimoto. Powodem mojej wizyty była marna konwersja z ft4 do ft3. Moje wyniki krwi, które lekarka uznała za "w porządku", dietetyczka określiła jako "totalne zapalenie". Pierwszym pytaniem, które mi zadała, było: "czy mimo ćwiczeń nie ma pani problemów z nabieraniem masy mięśniowej?", co dało mi do myślenia, bo [...]
[...] przeogromny i agresywny!) Potem jaszczury w tym tylko kilka w Polsce wtedy było - Anolis Equestris. Bardzo miło wspominam Agame Brodatą, ale nie przepadałem za wężami - jakiś dziwny wstręt i respekt czułem. Kalikstat który z Twoich dzienników jest aktualny? Też bym z chęcią zaglądnął. Gats 2 - [...]
King_Odin dobrze gada, nie rozumiem jak moze efka nie dzialac ? Ja kiedys wziolem jedna porcje i tak mnie pozamiatalo ze masakra, planowalem redukcje z tussi ale doszedlem do wniosku ze to jeszcze za wczesnie. Zastanowicie sie ludzie bo ja jakbylem na poziomie nie ktorych z was lecialem na aerobach, TSE sie balem dotknac a wy jedziecie ze srodkami [...]
[...] – może dlatego ze nie musialem się denerwowac na silce bo ludzi praktycznie brak…..a przynajmniej brak na sprzęcie który był mnie potrzebny. Lalo się jak zawsze – po prostu jest masakra – kiedys pisalem ze się poce 9pol roku,rok temu0 ale to co się dzieje podczas obiegowek – to przechodzi [...]
Tłustooo!!! Widać, że spadł już balast nagromadzony podczas laby i to ładnie. Ale widać, że duży potencjał redukcyjny masz jeszcze, bo skoro kiedyś (jak pamiętam ze zdjęć) byłeś lepiej docięty przy mniejszej ilości mięsa, to teraz po "dogrywce", którą planujecie w kilku chłopa, może być nie dobrze, a bardzo, bardzo dobrze.
[...] 5.20 jest dla mnie straszne i czasem przestawiam budzik o 5 min zeby jeszcze chwilke pospac, pozniej znowu 5.... Poza tym wciaz mam problemy gastryczne, brzuch czesto wielki jak u kobiety w ciazy :( Przynajmniej nie boli juz tak jak kiedys. Nie mam pomyslu co robic, probowalam ocet jablkowy, ale nie pomogl, wywalilam zupelnie mleko do kawy a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. To dobrze, pytam bo kiedyś była partnerka zrobiła pizze na spodzie marchewkowym to było całkiem dobre w smaku ale smak pizzy to nie do końca był ;-)
Kasik - witamy! Moje dziecię w tym samym wieku - 4 miesiące i 1 tydzień dokładnie Napisz coś więcej o tej swojej diecie oraz treningu, podaj wymiary, może jakieś zdjęcia i coś wspólnymi siłami wymyślimy. Tzn. pewnie Obli wymyśli, a my gwarantujemy pozytywną atmosferę i kopa w tyłek dla motywacji Nieistotna - ja właśnie to samo miałam z tymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żołądku to czuje ból na srodku a gdy dotykam sie po prawej stronie od pępka i na środku żołądka to czuje okropny ból...Zdarza sie tez czasami ze boli w okolicach żołądka ale jak dotykam sie tam to nie moge wyczuc tego bólu... On tam jest ale nie wiem gdzie nacisnac zeby go poczuć, wiec moze akurat to nie żołądek boli tylko np jelito cienkie... Co [...]
duza redukcja, potrzebna pomoc :)
